Op 28 januari starten op de woensdagavond yoga-lessen van 19.00 tot 20.15 uur en van 20.30 tot 21.45 uur.
Een yoga-les bestaat uit staande, zittende en liggende oefeningen en wordt afgesloten met een ontspanningsoefening. Hatha yoga kan door iedereen beoefend worden waarbij na verloop van tijd de oefeningen met meer gemak zullen worden uitgevoerd.
Het bewust gebruiken van spierspanning en ontspanning is bij alle houdingen belangrijk, daarnaast is er aandacht voor het gebruik van de adem.
Yoga verhoogt je lichaamsbewustzijn, bevordert een goede houding en je leert beter om te gaan met stressvolle situaties.
Voor meer informatie of om in te schrijven kan contact worden opgenomen met:
simone-yoga@outlook.com
